Świąteczne rękodzieło

Dzisiaj realizowaliśmy się artystycznie :)

Podsuwamy Wam kilka pomysłów na proste, świąteczne ozdoby i kartki, które możecie wykonać wspólnie z Waszymi szkrabami :)

• bałwanek z piłeczek ping-pongowych
• aniołek z piłeczek ping-pongowych i rolek po papierze toaletowym
• choineczka z rolki po papierze toaletowym oraz makaronu (zamiennie do makaronu można użyć wstążeczek, skrawków kolorowego papieru, piórek..)
• Mikołaj z rolki po papierze (do zrobienia ubranka można użyć kolorowego papieru a broda oczywiście z waty)

Do produkcji kartek świątecznych najbardziej polecamy dziurkacze różnych kształtów. U nas pojawiły się typowo bożonarodzeniowe wzory: choinka i płatek śniegu. Bardzo ładny efekt można uzyskać posypując brokatem posmarowany klejem biurowym papier! Wata jest wspaniałym materiałem do wykonywania świątecznych dekoracji. Z dostępnych w każdym domu materiałów warto wymienić także małe guziczki lub cekinki, z których można zrobić bombki na choince.

A oto nasze dzisiejsze prace:

Czwartkowe spotkanie

Zapraszamy na czwartkowe spotkanie plastyczne. Pod okiem naszych zaprzyjaźnionych plastyków będziemy tworzyć bożonarodzeniowe ozdoby oraz kartki świąteczne.

Przynieście ze sobą kilka kartek bloku technicznego (może być w kolorze), nożyczki, klej i cokolwiek uznacie za przydatne do ozdabiania kartek: brokat, kolorowe papierki lub folię, dziurkacze, wstążeczki, makaron...

Asia i Rafał mają pomysł na wykonanie bałwanków z piłeczek pimpongowych i świątecznych ozdób (niespodzianek :)) z rolek po papierze toaletowym lub ręcznikach papierowych - jeśli macie ochotę się przyłączyć do realizacji tych pomysłów, weźcie ze sobą kilka piłeczek, rolki oraz watę.

A może macie jakieś ciekawe pomysły na bożonarodzeniowe dekoracje lub kartki? Jeśli tak, możemy w czwartek je realizować. Możecie też pisać o nich na facebooku.

My z Jasiem i Krzysiem dopiero zaczynamy artystyczny sezon. Oto nasze pierwsze zimowe pingwinki:

Spotkanie z książką

Główną ideą funkcjonowania naszego Klubu Rodzica jest szeroko pojęty rozwój rodzica. A idealnym źródłem poszerzania horyzontów są właśnie książki, które towarzyszyły nam podczas dzisiejszego spotkania.
Zdecydowanie zachęcamy do sięgania po literaturę - z wielu powodów, między innymi dlatego, że można z niej czerpać bardzo cenne porady na tematy związane z rodzicielstwem.
 Publikacji o tematyce wychowawczej jest bardzo wiele. Niektóre polskie wydawnictwa specjalizują się w tej dziedzinie jak np. wydawnictwo Mamania.

Na dzisiejsze spotkanie przynieśliśmy te książki, z którymi mieliśmy okazję się zetknąć i które według nas są godne polecenia. Pojawiły się, między innymi, takie pozycje jak:

• "Dziecko z bliska" znanej polskiej psycholog Agnieszki Stein, 
• "Rodzicielstwo przez zabawę" Lawrence J. Cohen'a, 
• "Twoje kompetentne dziecko" Jaspera Juul'a,
• Cenione poradniki autorek: Adele Faber oraz Elaine Mazlish,
• "Język niemowląt" Tracy Hogg,
• a także fundament rodzicielstwa bliskości -"W głębi kontinuum" Jean Liedloff.

Namawiamy Was, aby do nich zajrzeć. Niektóre z nich są dostępne w naszych zamojskich bibliotekach.

Oprócz książek o tematyce rodzicielstwa były też książki z instrukcjami ORIGAMI :) Tworzenie zabawnych figurek i zwierzątek z kolorowych papierków to zajęcie przyjemne dla każdego rodzica oraz każdego dziecka! Na rozgrzewkę każdy wykonał czapkę z gazety, potem zrobiliśmy z papieru biedronkę, kotka, domek, kurkę, samolot.. Wszystkie te prace są bardzo łatwe do wykonania, z powodzeniem możecie spróbować zrobić je z dziećmi. Podsyłam Wam znalezione w internecie przykładowe linki z instrukcjami:

kotek

biedronka

Bardzo dziękujemy Cioci Madzi (cioci Jasia, Krzysia, Ani i Marysi) za poprowadzenie "origamowych" warsztatów.

A na deser były dzisiaj ciasteczka owsiane i brownie z kaszy jaglanej, które polecam! A przepis znajdziecie tutaj. 

Za tydzień będziemy robić kartki świąteczne. Już teraz zapraszamy.

Najbliższe spotkanie

Czy jakaś książka o tematyce rodzicielstwa wywarła na Was wrażenie? Dostarczyła Wam ważnych informacji? Pomogła uporać się z jakimś problemem? Przynieście ją na najbliższe spotkanie. Będziemy rozmawiać na temat godnej polecenia literatury z zakresu rodzicielstwa.

A także...

Będziemy bawić się ORIGAMI. Do tego potrzebne będą każdemu nożyczki oraz kawałek kolorowego papieru.

Do zobaczenia ;)

SM im. W. Łukasińskiego, Zamość, ul. Wiejska 17, I piętro

Jemy dla zdrowia

O tym, że to, co jemy wpływa na stan naszego zdrowia, nie zawsze pamiętamy.
Zasiadamy do stołu, aby ugasić głód, nie po to, aby dostarczyć naszemu organizmowi potrzebnych składników. Sięgamy po to, co nam smakuje, nie po to, co będzie wartościowe i dobrze trawione...

Podczas dzisiejszego spotkania mieliśmy przyjemność gościć konsultanta dietetycznego - Pana Piotra Bieleckiego - który zrobił niemałe spustoszenie w naszych głowach!
Bo niekorzystny wpływ cukru - jest oczywisty...
O tym, że białe pieczywo nie jest zdrowe a kasza jaglana tak - dobrze wiemy...
Ale, że poranna kawa z mlekiem bardzo negatywnie wpływa na proces trawienia śniadania, które zjemy zaraz po jej wypiciu lub, że picie ekologicznego soku jabłkowego nie jest wskazane - nie przypuszczałam! Według naszego Gościa, kawę lepiej wypić godzinę po śniadaniu, a zamiast soku jabłkowego lepiej zjeść jabłko a napić się wody.

WODA jest podstawą dbania o zdrowie. Pijmy jej jak najwięcej zastępując nią inne napoje bo aż w ok. 35 % to od niej zależy nasze samopoczucie.

W dalszej kolejności Pan Piotr podkreślał wagę odpowiedniej diety, detoksykacji organizmu, który ma skłonności do zakwaszania się, odpowiedniej dawki ruchu i oczywiście profilaktycznych badań.

Czym według Pana Dietetyka charakteryzuje się prawidłowa dieta? Jej definicja jest bardzo prosta:

prawidłowe odżywianie = dobre trawienie spożywanych pokarmów

właśnie dlatego powinniśmy pogłębiać naszą wiedzę na temat właściwości poszczególnych pokarmów oraz na temat procesów trawienia, zachodzących w naszym organizmie.

Przytaczam tutaj tylko cząstkę tego, co usłyszeliśmy podczas dzisiejszego spotkania. Padło bardzo wiele cennych i ciekawych informacji, dotyczących komponowania diety. Czuję jednak, że jeszcze za mało, że na pewno jeszcze wrócimy do tematu odżywiania. Czy ja skieruję mój wysiłek w komponowaniu diety w kierunku, zaproponowanym przez naszego Gościa? Jego rady brzmią rozsądnie ale muszę to jeszcze przetrawić.. 

Zobaczcie relację z naszego dzisiejszego spotkania. Dzieciaki też się dobrze bawiły - dziękujemy Rafałowi i Asi :)

Jeżeli ktoś jest zainteresowany tym, o czym mówił dzisiaj Pan Piotr Bielecki i chciałaby dowiedzieć się czegoś więcej, można się z nim spotkać w wybranych dniach w sklepie ze zdrową żywnością "Forma", znajdującego się na terenie "starego szpitala". Pan Piotr prowadzi tam konsultacje.

Spotkanie z dietetykiem

Zapraszamy na jutrzejsze spotkanie Klubu Rodzica.

Będziemy kontynuować rozpoczętą dwa tygodnie temu dyskusję na temat komponowania zdrowej diety dla naszych dzieci. Będzie z nami dietetyk z Lublina - Pan Piotr Bielecki.

Nasi Plastycy - Rafał i Asia szykują dla dzieci zabawy z wykorzystaniem płatków owsianych, ryżu i makaronu "pene". Przynieście te składniki, które macie w kuchni (nie gotowane). Do tego przyda się klej i kilka kartek kolorowego papieru...:)

Do zobaczenia!
Godzina 16:30, świetlica Spółdzielni Mieszkaniowej przy ul. Wiejskiej 17, I piętro.

Warsztaty z udzialania pierwszej pomocy i lepienia z gliny :)

Nasze spotkania przybierają coraz bardziej uporządkowaną formułę. Dzisiaj udało się kreatywnie zająć dzieciaki (choć przez chwilę), podczas gdy rodzice mogli wziąć udział w ćwiczeniach udzielania pierwszej pomocy.

Dwie godziny zleciały jak kilka minut... Zdążyliśmy dokładnie omówić i przećwiczyć zasady resuscytacji u dorosłych i dzieci oraz postępowanie w przypadku zadławień. Oto najważniejsze elementy tych zabiegów, o których mówił dzisiaj nasz lekarz:

• Resuscytacja dorosłych:

nie reaguje? -> głośno wołaj o pomoc -> udrożnij drogi oddechowe i sprawdź oddech -> nie oddycha prawidłowo? -> zadzwoń pod nr 112 -> wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej -> wykonaj 2 oddechy ratownicze, potem 30 uciśnięć..

•  Resuscytacja u dzieci:

nie reaguje? ->  głośno wołaj o pomoc -> udrożnij drogi oddechowe i sprawdź oddech -> nie oddycha prawidłowo? -> wykonaj od razu 5 oddechów ratowniczych -> brak oznak życia? -> wykonaj 30 uciśnięć klatki piersiowej -> wykonaj 2 oddechy, potem 30 uciśnięć..

Ważne: Przy ratowaniu dzieci zacznij od wykonania oddechów, dopiero po minucie wykonywania zabiegu resuscytacyjnego zadzwoń po po pogotowie! Uciskaj klatkę piersiową na 1/3 jej głębokości! Wykonując oddechy, pamiętaj, że pojemność płuc dziecka jest mniejsza od pojemności płuc dorosłego!
Najważniejsze: REAGUJ!!!

• Zadławienia u dzieci

Gdy dziecko ma objaw kaszlu efektywnego (płacze, może odpowiedzieć na pytania, może nabrać powietrze) -> zachęcaj je do kaszlu, do momentu usunięcia ciała obcego.
Gdy dziecko ma objaw kaszlu nieefektywnego (nie może mówić, oddychać, robi się sine) -> nieprzytomne dziecko reanimuj, przytomne dziecko pochyl do przodu i uderz 5 razy w okolicę międzyłopatkową a następnie wykonaj 5 uciśnięć nadbrzusza (u niemowląt klatki piersiowej)

Podczas, gdy rodzice próbowali przywołać do życia sztucznego fantoma, mali uczestnicy spotkania pracowali pod okiem Rafała i Asi - plastyków, którzy od dzisiaj współpracują z naszym Klubem. Przy pomocy kredek, plasteliny i gliny rozprawiali się z groźnymi bakteriami i wirusami. Już teraz wiedzą, dlaczego trzeba myc ręce i ząbki.... A efekty tej zabawy zobaczcie sami:)

Do zabawy edukacyjnej na temat bakterii i wirusów zainspirował nas ten oto pomysł pewnej mamy: warsztat biologiczny.

Najbliższe spotkanie Klubu Rodzica

Jak reagować, gdy zdarzy się wypadek?
Większość z nas zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy, jednak w przypływie stresu często nie potrafimy sobie poradzić. Dlatego warto utrwalać tę wiedzę.

Na najbliższym spotkaniu będzie z nami tato Ani i Marysi - lekarz, pracujący miedzy innymi w pogotowiu ratunkowym. Opowie nam jak udzielać pierwszej pomocy w najczęściej przytrafiających się wypadkach. W szczególności skupimy się na niesieniu pomocy małym dzieciom.

Nasze szkraby też będą uczyły się jak dbać o zdrowie - poprzez warsztaty plastyczne :)
Prosimy o przyniesienie ze sobą kredek i plasteliny.
 
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych rodziców ze swoimi pociechami!

Przekazuję Wam jeszcze jeden jesienny przepis p. Bożeny Żak-Cyran, który dzisiaj wypróbowałam i polecam :)

Zupa z cieciorki

Cieciorkę namaczamy na noc (namoczyłam około 400g). Potem gotujemy. Autorka gotuje z glonem kombu - ja nie miałam, więc ugotowałam w wodzie z odrobiną kminku. Połowę ugotowanej cieciorki miksujemy blenderem, połowę zostawiamy.

Do garnka z wrzącą wodą wrzucamy pokrojone warzywa: marchewkę, pietruszkę, ziemniaki. Dodajemy kawałek selera, przypieczoną cebulę (lub podsmażoną na oliwie), zmiksowaną cieciorkę. Gotujemy aż warzywa będą miękkie. Dodajemy ugotowane ziarna cieciorki, 2-3 rozgniecione ząbki czosnku. Gotujemy 10 minut. Pod koniec przyprawiamy mielonym kminkiem, sosem sojowym, curry, (pieprzem i solą według potrzeb). Autorka przepisu dodaje na koniec 2 łyżki przecieru pomidorowego, ja zrezygnowałam. Zupę posypujemy pokrojoną zieloną pietruszką.

Cieciorka jest bogatym źródłem wielu witamin i mikroelementów, a przede wszystkim białka! Zupą z cieciorki można zastąpić podanie na obiad mięsa.

Jeżeli chcecie podzielić się z nami swoimi przepisami, zapraszamy na na nasz profil na Facebooku.